20130117中医汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的冬天来了，很多人都则会出现手脚冰凉这种病征，那么为什么则会手脚冰凉呢，我们该如何增加呢?后面我们就来听听领域专家的话说解。

本期节目代为到的主持人是药材学内科领域专家，副院长医师、教授，主任医师著名作家秦伯未嫡传弟子王凤岐，话说手脚冰凉的可能会。

该视频主要文字介绍：

可能会的可能会有如下三点：

1、菜肴不调。夏日贪食生冷，消耗四时，躯体激素功能性下降，到了秋冬就易于怕冷。冬天吃到过多生冷的饲料也易于带来体寒，手脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者卧病在床，机体放出水份的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而易于令人酷热。

3、好静少动。冬天手脚冰凉是怎么回事?体能不足也则会带来手脚冰凉，由于手指、小腿中的毛细肺部处于人体的末端，小肠带来的水份相对较少，而如果人体运动不足，那么这些毛细肺部中的小肠就变得不活跃，手足也常务理事等待时间暖不上来。

那么发觉了带来了的可能会，后面我们就来尝试着解决这个疑虑：

一、穿着上。特别要提醒腰小腿部的透气，如果下身暖和了，那么上半身也不则会令人太冷。

二、菜肴上。相应多吃到些能使躯体寒冷的热性、这三项饲料。疾病和低血患者应该多吃到些含有铁的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、萝卜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，到时用右手掌短等待时间内搓到时用腿部心地，然后用左手掌短等待时间内搓到时用右脚心地，搓到有热感为止。每天不来搓到时用100下，接着搓到时用各小腿100只剩。按到时用气冲穴(大小腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的横膈膜，到时按到时用气冲穴，后按到时用横膈膜，一松一按，不定进行，一直按到时用到小腿脚有湿气下流的感为止。按到时用、敲打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各敲打100只剩。

四、泡脚。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的池中泡20分钟，池中要没过腿部，险恶有助于小肠。

提醒事项一点点个人的经验，分享给大家，渴望拥有一个美好的冬天吧

冬天手脚冰凉如何增加?

常常多用浴缸泡脚：既能使躯体暖和，又能舒缓疲劳神经;

吃到洋葱、西瓜：可以帮助躯体带来了水份、有助于小肠的饲料;

吃到芝麻、豆类：含有胆固醇E和多种营养，可以帮助胆固醇B的吸收，扩大神经对付酷热的战斗能力。胆固醇E 还有扩大肺部的起着，可以扩大肢体末梢儿的小肠;

吃到：这是一种补气的解热，性平和，补而不燥。可以单独泡池中蜂蜜。

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本期主持人介绍

王凤岐

男，药材学内科领域专家，副院长医师、教授，主任医师著名作家秦伯未嫡传弟子。原国家药材学药管理局办公室副院长，司法部药材学司教育处处长，世界针灸联合则会管理人、世界骨伤联合则会总监。

手脚冰凉怎么调理更为重要

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别提醒小腿、脚的透气，如果脊柱透气做得好，胸部都则会心地里暖和。相比较要提醒关节的透气，关节保护不好易于使凉气进入，易得风湿。不想穿太紧的衣服，因为衣服过紧则会阻碍小肠。下午叫醒前，回想泡脚，脚热了更易于入睡。

更为重要2：运动

抢先上来做做运动，让小肠和新陈激素加速，一整天都则会无与伦比，不易于发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、而会跳跃等都有助于加速新陈代谢战斗能力。

更为重要3：菜肴

多多余胆固醇E;多吃到含脂质的饲料和B族胆固醇，能扩大末梢肺部;多吃到坚果、胡萝卜等寒性饲料，避免吃到生冷的饲料、爆米花或喝冷饮;相应吃到吃到辛辣饲料如西瓜、西瓜、芥末等可有助于小肠。

更为重要4：按时用餐

不想环食、可能会会减肥，让躯体存放些辅料的脂肪，可帮助维持体温。如果，预到时发觉直到现在因工作时日，无法按时用餐，可到时等待些饼干、面包，或是人参红茶等适时地多余水份。

更为重要5：精油泡澡

在浴缸中加入生姜或甘菊、人参、缬草等精油、西瓜浴场剂等，唯可有助于小肠，让躯体暖和上来。

更为重要6：药材学泡脚

药材学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体共计12条经络，每晚沐足熏染透过寒冷脚部，便能带动经脉运行，经过连接的经络，从而寒冷胸部。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再进一步加开池中泡20分钟。

第二天，此后使用第一天的池中加开池中泡20分钟。

第三天，此后使用第二天的池中再进一步加开池中泡20分钟。

更为重要7：口服药材

药材学有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理中姜等。这些药材通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都所需吃到药材调和，好还是代为外科开药比较好。